νέα

Αυτό το καλοκαίρι, η έκθεση στον ήλιο και η υψηλή θερμοκρασία ήρθαν απροσδόκητα, με αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι να περπατούν στο δρόμο με αντηλιακά ρούχα, αντηλιακά καπέλα, ομπρέλες και γυαλιά ηλίου.

Η προστασία από τον ήλιο είναι ένα θέμα που δεν μπορεί να αποφευχθεί το καλοκαίρι. Στην πραγματικότητα, η έκθεση όχι μόνο μαυρίζει, προκαλεί ηλιακά εγκαύματα, αλλά και γήρανση του δέρματος, με αποτέλεσμα τον σχηματισμό ηλιακών κηλίδων. Κατά τη διάρκεια της γήρανσης του δέρματος, η ελαφριά γήρανση είναι η πιο σημαντική αιτία γήρανσης του δέρματος. Επομένως, η σωστή προστασία από τον ήλιο το καλοκαίρι είναι ζωτικής σημασίας. Παρακάτω θα σας δώσουμε μια λεπτομερή εισαγωγή στη σωστή μέθοδο και τις προφυλάξεις για την προστασία από τον ήλιο το καλοκαίρι.

1. Επιλέξτε το σωστό αντηλιακό

Το αντηλιακό είναι ένα σημαντικό εργαλείο για την προστασία από τον ήλιο. Η επιλογή του σωστού αντηλιακού είναι πολύ σημαντική για την προστασία του δέρματός σας. Πρώτον, επιλέξτε ένα προϊόν με προστασία ευρέος φάσματος, δηλαδή προστασία τόσο από τις υπεριώδεις ακτίνες UVA όσο και από τις υπεριώδεις ακτίνες UVB. Δεύτερον, δώστε προσοχή στον αριθμό SPF του αντηλιακού, ο οποίος υποδεικνύει την ικανότητα του προϊόντος να προστατεύει από την ακτινοβολία UVB. Γενικά, όσο υψηλότερη είναι η τιμή SPF, τόσο μεγαλύτερη είναι η ικανότητα προστασίας. Συνιστάται να επιλέγετε ένα αντηλιακό με SPF μεγαλύτερο από 30 και να το εφαρμόζετε τακτικά. Ένα από τα συστατικά που χρησιμοποιούνται συχνά στα αντηλιακά είναιΑΜΣ.

Οκτυλ 4-μεθοξυκινναμωμικό (OMC)είναι ένα δημοφιλές αντηλιακό που είναι ικανό να απορροφά την υπεριώδη ακτινοβολία (UV) στην περιοχή μήκους κύματος 280-310nm, με μέγιστη απορρόφηση στα 311nm. Λόγω του υψηλού ρυθμού απορρόφησής του, της καλής ασφάλειας (ελάχιστη τοξικότητα) και της καλής διαλυτότητας σε ελαιώδεις πρώτες ύλες, αυτή η ένωση χρησιμοποιείται ευρέως στους τομείς των καθημερινών χημικών ουσιών, των πλαστικών, του καουτσούκ και των επιστρώσεων, ως υγρός απορροφητής UV-B διαλυτός στο έλαιο. Χρησιμοποιείται συχνά σε συνδυασμό με άλλα αντηλιακά για την επίτευξη υψηλών τιμών SPF και είναι τοπικά καλά ανεκτό, με σχεδόν αμελητέο ερεθισμό του δέρματος, χαμηλή συχνότητα εμφάνισης φωτοεπαφικής δερματίτιδας και καμία τοξικότητα από συστηματική απορρόφηση.

2. Αποφύγετε περιόδους υψηλής έντασης ηλιακού φωτός

Το καλοκαίρι, ο ήλιος είναι πιο έντονος, ειδικά το απόγευμα, όταν η υπεριώδης ακτινοβολία είναι επίσης η πιο έντονη. Επομένως, για να αποφύγετε τη βλάβη του δέρματος, είναι καλύτερο να αποφεύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν πρέπει να βγείτε έξω, μπορείτε να επιλέξετε να φοράτε καπέλο ηλίου, γυαλιά ηλίου και ρούχα με μακριά μανίκια για να μειώσετε την περιοχή επαφής του δέρματος με τον ήλιο.

3. Ενυδατώστε

Μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, το δέρμα τείνει να χάνει την υγρασία του, γι' αυτό είναι σημαντικό να το διατηρείτε ενυδατωμένο. Επιλέξτε δροσιστικά, μη φράζοντα προϊόντα ενυδάτωσης, όπως ενυδατικό σπρέι, ενυδατική μάσκα κ.λπ., για να ενυδατώσετε το δέρμα σας ανά πάσα στιγμή. Επιπλέον, η άφθονη κατανάλωση νερού είναι επίσης ένας σημαντικός τρόπος για να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο.

4. Επιπλέον προστασία

Εκτός από τη χρήση αντηλιακού, μπορείτε να ενισχύσετε την προστασία από τον ήλιο λαμβάνοντας πρόσθετες προφυλάξεις. Για παράδειγμα, η χρήση καπέλου ηλίου, γυαλιών ηλίου, ομπρελών κ.λπ. μπορεί να ελαχιστοποιήσει την περιοχή του άμεσου ηλιακού φωτός στο δέρμα. Επιπλέον, επιλέξτε ελαφριά και αναπνεύσιμα ρούχα για να προστατεύσετε το δέρμα σας από την άμεση επαφή με τον ήλιο.

5. Η σημασία της προστασίας από τον ήλιο δεν είναι μόνο το καλοκαίρι

Αν και το καλοκαίρι είναι η καλύτερη εποχή για αντηλιακή προστασία, η προστασία από τον ήλιο είναι εξίσου σημαντική και τις υπόλοιπες εποχές. Είτε είναι άνοιξη, φθινόπωρο είτε χειμώνας, οι ακτίνες UV είναι παρούσες και μπορούν να επηρεάσουν το δέρμα. Γι' αυτό, αναπτύξτε την καλή συνήθεια της αντηλιακής προστασίας όλο το χρόνο.

6. Δώστε σε συγκεκριμένες περιοχές επιπλέον προστασία

Εκτός από το πρόσωπο, τον λαιμό και τα χέρια, υπάρχουν ειδικές περιοχές που χρειάζονται επιπλέον προστασία από τον ήλιο. Για παράδειγμα, τα αυτιά, η πλάτη, οι αστράγαλοι και άλλες περιοχές που παραβλέπονται εύκολα χρειάζονται επίσης αντηλιακό. Επιλέξτε να χρησιμοποιήσετε ένα αντηλιακό σε σπρέι που μπορεί να εφαρμοστεί εύκολα σε αυτές τις δυσπρόσιτες περιοχές.

7. Συμπληρώστε με αντηλιακά τρόφιμα

Ορισμένες τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά μπορούν να ενισχύσουν την ικανότητα του δέρματος να αυτοεπιδιορθώνεται, μειώνοντας έτσι τη βλάβη που προκαλείται από τις ακτίνες UV. Για παράδειγμα, οι φράουλες, οι ντομάτες, το πράσινο τσάι και άλλες τροφές είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, η πρόσληψη των οποίων μπορεί να αυξηθεί κατάλληλα. Επιπλέον, η μέτρια πρόσληψη τροφών πλούσιων σε βιταμίνες C και E βοηθά επίσης στην προστασία και την επανόρθωση του δέρματος.

8. Προσέξτε πώς χρησιμοποιείτε αντηλιακό

Η σωστή χρήση του αντηλιακού είναι επίσης το κλειδί για την εξασφάλιση της προστασίας από τον ήλιο. Καταρχάς, το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται 15-30 λεπτά πριν βγείτε έξω, ώστε το προϊόν να απορροφηθεί πλήρως. Δεύτερον, εφαρμόστε ομοιόμορφα, μην αγνοείτε κανένα μέρος, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, του λαιμού, των χεριών κ.λπ. Δώστε επίσης προσοχή στα σημεία που εκτίθενται εύκολα στον ήλιο, όπως η μύτη και πίσω από τα αυτιά. Τέλος, σύμφωνα με τις οδηγίες του προϊόντος, επιλέξτε προσεκτικά τον αριθμό των φορών και τον χρόνο επανεφαρμογής για να διατηρήσετε το αποτέλεσμα της αντηλιακής προστασίας.

Συνοψίζοντας, ο σωστός τρόπος προστασίας από τον ήλιο το καλοκαίρι περιλαμβάνει την επιλογή του σωστού αντηλιακού, την αποφυγή περιόδων υψηλής έντασης ηλιακού φωτός, την προσοχή στην ενυδάτωση και την ενυδάτωση, τη λήψη επιπλέον προστατευτικών μέτρων, την ανάπτυξη καλών συνηθειών αντηλιακής προστασίας καθ' όλη τη διάρκεια του έτους, την ενίσχυση της αντηλιακής προστασίας σε συγκεκριμένες περιοχές, την κατάλληλη πρόσληψη τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά και τη σωστή χρήση αντηλιακού. Αυτά τα μέτρα θα βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος από τη βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία και θα το διατηρήσουν υγιές και νεανικό.